Mitos Garam Himalaya – Garam Himalaya telah mendapatkan popularitas besar dalam beberapa tahun terakhir, terutama karena klaim manfaat kesehatannya. Namun, banyak dari klaim tersebut ternyata tidak sepenuhnya akurat. Berikut adalah 10 kesalahpahaman umum tentang garam Himalaya:
10 Mitos Garam Himalaya
Baca Juga:
1. Mitos Garam Himalaya: Lebih Sehat dari Garam Biasa
Banyak yang percaya bahwa garam Himalaya lebih sehat daripada garam meja biasa. Padahal, kandungan natrium klorida pada keduanya hampir sama, sehingga konsumsi berlebihan tetap dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi.
2. Mitos Garam Himalaya: Mengandung 84 Mineral yang Dibutuhkan Tubuh
Garam Himalaya diklaim mengandung 84 mineral penting. Faktanya, meski ada banyak mineral dalam jumlah kecil, kebanyakan mineral tersebut tidak signifikan secara nutrisi bagi tubuh manusia.
3. Mitos Garam Himalaya: Dapat Menyembuhkan Penyakit
Klaim bahwa garam Himalaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk asma, diabetes, dan penyakit jantung, belum terbukti secara ilmiah. Tidak ada bukti kuat yang mendukung klaim ini.
4. Menyeimbangkan pH Tubuh
Ada yang percaya bahwa garam Himalaya dapat menyeimbangkan pH tubuh dan mencegah keasaman. Namun, tubuh manusia memiliki mekanisme alami yang sangat efektif untuk menjaga keseimbangan pH tanpa bantuan garam khusus.
5. Mengandung Lebih Sedikit Sodium
Sebagian orang percaya bahwa garam Himalaya mengandung lebih sedikit sodium daripada garam meja. Namun, garam Himalaya dan garam meja sama-sama terdiri dari sekitar 98% natrium klorida.
6. Lebih Murni
Banyak yang mengklaim bahwa garam Himalaya lebih murni karena tidak diproses secara kimiawi. Sebenarnya, garam Himalaya juga melalui proses pemurnian dan pengolahan, meskipun mungkin berbeda dengan garam meja biasa.
7. Dapat Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Klaim bahwa garam Himalaya dapat mengeluarkan racun dari tubuh melalui kulit atau konsumsi tidak didukung oleh bukti ilmiah. Organ utama untuk detoksifikasi adalah hati dan ginjal.
8. Meningkatkan Energi
Beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi garam Himalaya dapat meningkatkan energi. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Energi tubuh lebih dipengaruhi oleh pola makan secara keseluruhan dan gaya hidup.
9. Lebih Alami
Klaim bahwa garam Himalaya lebih alami sering kali tidak berdasar. Semua garam pada dasarnya adalah alami, tetapi proses ekstraksi dan pemurniannya yang mungkin berbeda.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengonsumsi garam Himalaya dapat membantu menurunkan berat badan. Penurunan berat badan lebih dipengaruhi oleh pola makan seimbang dan aktivitas fisik.
