Kelebihan dari Kemiri – Kemiri atau Candlenut merupakan salah satu biji-bijian yang sering digunakan untuk bumbu masakan. Kemiri punya bentuk dan aroma yang khas. Dibalik itu semua, ternyata kemiri punya banyak manfaat lho, antara lain:
Baca Juga:
8 Kelebihan dari Kemiri untuk Tubuh:
- Kemiri kaya akan asam lemak tak jenuh, terutama asam oleat. Asam lemak tak jenuh ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah serta kadar kolesterol dalam tubuh.
- Perawatan Kulit: Minyak kemiri telah digunakan dalam perawatan kulit tradisional. Minyak ini dapat membantu melembabkan kulit kering, mengurangi peradangan, dan memberikan nutrisi pada kulit.
- Dapat digunakan sebagai kondisioner rambut alami. Kandungan asam lemaknya membantu menjaga kelembaban dan kekuatan rambut.
- Dalam beberapa budaya, kemiri digunakan untuk mengobati berbagai kondisi seperti batuk, pilek, nyeri sendi, dan sakit perut.
- Kemiri mengandung kalori dan nutrisi yang dapat memberikan sumber energi tambahan dalam diet sehari-hari.
- Di dalamnya mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin E, vitamin B, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk kesehatan umum tubuh.
- Punya senyawa antioksidan seperti tokoferol dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Sebagai pelumas alami yang membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.
- Biji kemiri juga digunakan sebagai bahan pewarna alami dalam makanan dan tekstil.
- Di beberapa masakan tradisional, biji kemiri digunakan sebagai bumbu, pengental, atau penyedap alami.
Nah, itu dia manfaat dari kemiri yang baik untuk tubuh. Selain sebagai bumbu dapur dan penyedap masakan. Kemiri punya banyak sekali manfaat lain yang baik untuk tubuh. Gimana YOTers, udah pernah konsumsi kemiri, sebelumnya?
