Pernah ngerasa mood jelek seharian gara-gara stres, capek, atau overthinking? Nah, salah satu cara simpel buat balikin energi positif adalah pakai aromaterapi. Wangi-wangian tertentu bisa kasih efek menenangkan, bikin pikiran lebih fresh, bahkan bisa ningkatin semangat. Yuk, kenalan sama beberapa aroma terapi yang bisa bikin mood kamu naik lagi!
Baca juga:
Aroma Terapi yang Bisa Bikin Mood Jadi Lebih Baik
1. Lavender
Siapa sih yang nggak kenal lavender? Aromanya lembut, menenangkan, dan udah terkenal banget buat ngusir stres. Wangi lavender bisa bikin kamu lebih rileks, cocok banget dipakai waktu istirahat setelah kerjaan numpuk seharian.
2. Peppermint
Kalau lagi butuh energi tambahan, coba hirup aroma peppermint. Wangi segernya bisa bikin kepala jadi lebih ringan, konsentrasi meningkat, dan bikin kamu lebih semangat buat beraktivitas.
3. Jeruk (Citrus)
Aroma citrus kayak jeruk, lemon, atau grapefruit punya efek bikin hati jadi ceria. Wangi segar dari buah-buahan ini bisa ngusir bad mood dan kasih semangat baru, apalagi pas lagi ngerasa lesu.
4. Melati
Bunga melati punya aroma manis dan elegan yang dipercaya bisa ningkatin rasa bahagia. Cocok banget dipakai kalau kamu lagi pengen lebih tenang tapi tetap punya energi positif.
5. Kayu Manis (Cinnamon)
Aroma kayu manis itu hangat dan bikin suasana jadi lebih nyaman. Selain itu, wanginya juga bisa bantu ningkatin fokus dan bikin kamu lebih produktif, terutama kalau lagi kerja.
6. Rosemary
Kalau kamu gampang capek atau susah konsentrasi, rosemary bisa jadi penyelamat. Aromanya segar dan earthy, bisa bikin pikiran lebih jernih sekaligus ningkatin daya ingat.
7. Vanila
Aroma manis dari vanila punya efek menenangkan hati. Cocok banget dipakai buat bikin suasana lebih cozy, misalnya pas lagi baca buku, nonton film, atau sekadar santai sore.
8. Eucalyptus
Eucalyptus terkenal dengan efek menyegarkan dan bikin pernapasan jadi lega. Selain itu, aromanya juga bisa bikin pikiran lebih fresh dan bantu ngilangin rasa penat.
Tips Pakai Aromaterapi Biar Mood Makin Oke
-
Pakai diffuser biar wanginya nyebar ke seluruh ruangan.
-
Coba campurin beberapa essential oil buat dapetin aroma yang lebih unik.
-
Gunakan pas lagi santai, meditasi, atau sebelum tidur biar efeknya lebih maksimal.
Nah, itu dia 8 aroma terapi yang bisa bikin mood kamu jadi lebih baik. Kalau lagi suntuk atau capek, cobain deh salah satunya. Siapa tahu mood kamu langsung balik happy lagi!
