Datang bulan pas lagi kuliah tuh sering bikin deg-degan. Takut bocor, gak nyaman duduk lama, atau malah muncul noda pas lagi presentasi. Tapi tenang, kamu bisa tetap aman dan pede seharian di kampus kalau tahu caranya. Nih, 7 trik simpel biar gak bocor saat menstruasi!
Baca juga:
- 7 Rekomendasi Aplikasi Pelacak Menstruasi Buat Mahasiswa Sibuk
- 10 Cara Ngatasin Nyeri Haid Tanpa Obat, Cocok Buat Anak Kost
Trik Biar Gak Bocor Saat Menstruasi di Kampus Sepanjang Hari
1. Pilih Pembalut yang Sesuai Kebutuhan
Setiap orang punya aliran darah yang beda-beda. Kalau lagi deras, mending pakai pembalut panjang atau yang khusus malam biar daya serapnya lebih maksimal. Kalau lagi sedikit, cukup pakai yang tipis biar tetap nyaman.
2. Ganti Pembalut Tiap 3–4 Jam Sekali
Jangan tunggu bocor baru ganti pembalut. Idealnya, kamu ganti tiap 3–4 jam sekali biar area kewanitaan tetap bersih dan kering. Ini juga bantu cegah bau gak enak dan iritasi kulit.
3. Gunakan Celana Dalam yang Pas dan Nyaman
Celana dalam yang longgar bisa bikin pembalut geser. Pilih yang ukurannya pas, bahannya lembut, dan nyerap keringat kayak katun. Kalau bisa, bawa celana dalam cadangan di tas juga ya.
4. Bawa Pouch Darurat Menstruasi
Selalu siapin pouch kecil isi pembalut cadangan, tisu basah, plastik kecil, dan celana dalam ganti. Jadi kalau tiba-tiba bocor di kampus, kamu bisa langsung ganti tanpa panik.
5. Pakai Celana atau Rok Warna Gelap
Warna gelap kayak hitam atau navy bisa bantu nutupin noda kalau sampai bocor. Selain aman, tampilannya juga tetap rapi buat dipakai seharian di kampus.
6. Perhatikan Posisi Duduk dan Berdiri
Duduk terlalu lama bisa bikin darah ngumpul, dan pas berdiri bisa langsung keluar banyak. Jadi coba ubah posisi duduk sesekali atau berdiri pelan-pelan biar gak langsung “byur”.
7. Catat Jadwal Menstruasi Kamu
Pakai aplikasi pelacak haid biar kamu tahu kapan kira-kira datang bulan. Dengan begitu, kamu bisa siap-siap duluan—bawa pembalut, pakai celana gelap, dan gak panik pas tiba-tiba haid di kampus.
Dengan 7 trik ini, kamu gak perlu khawatir lagi soal bocor pas menstruasi. Tetap aktif, pede, dan nyaman seharian di kampus meski lagi datang bulan!
