Main game itu seru, apalagi kalau bisa jadi pelarian dari stres dan rutinitas yang ngebosenin. Tapi, kalau udah kebablasan sampai lupa waktu dan kewajiban, bisa jadi kamu udah kecanduan. Nggak semua orang sadar sama tanda-tandanya, jadi yuk cek bareng-bareng: ini dia 7 tanda kalau kamu udah kecanduan game!
Baca juga:
- 10 Struggle Overthinking yang Bikin Gak Produktif
- 8 Struggle Bangun Kebiasaan Baru Tapi Cepet Menyerah
Tanda Kalau Kamu Udah Kecanduan Game
1. Main Game Terus Sampai Lupa Waktu
Kalau kamu sering bilang “sebentar lagi” tapi tahu-tahu udah pagi, fix kamu harus waspada. Nggak sadar waktu saat main game itu salah satu ciri paling umum dari kecanduan. Mulai dari lupa makan, lupa mandi, sampai skip tugas atau kerjaan, semua demi naik level atau dapet item langka.
2. Ngerasa Cemas atau Kesel Kalau Nggak Bisa Main
Pernah ngerasa gelisah karena sinyal jelek atau HP lagi di-charge padahal kamu lagi pengen banget main? Atau bahkan bisa bad mood seharian cuma gara-gara kalah terus? Nah, perasaan kayak gitu bisa jadi sinyal kalau kamu udah terlalu tergantung sama game.
3. Ngurangin Aktivitas Sosial Buat Main Game
Dulu kamu aktif nongkrong, sekarang lebih milih ngurung diri di kamar bareng laptop atau HP? Kalau kamu mulai jarang ngobrol sama temen atau keluarga karena game, itu tanda serius. Interaksi sosial tetap penting biar hidup kamu seimbang, bro!
4. Selalu Mikirin Game, Bahkan Waktu Nggak Main
Kalau kamu lagi makan tapi mikirin strategi buat menangin game, atau lagi belajar tapi otak kamu nyasar ke misi selanjutnya, itu artinya game udah nguasain pikiran kamu. Fokus yang kebagi bisa ganggu produktivitas dan kualitas hidup kamu.
5. Ngorbanin Tidur Demi Main
“Main satu game lagi deh…” tahu-tahu udah jam 3 pagi. Kalau ini sering kejadian dan kamu tetep nekat main walau besok harus kerja atau sekolah, itu tanda bahaya. Kurang tidur bisa bikin tubuh gampang sakit dan mood kamu jadi berantakan.
6. Susah Berhenti Walau Udah Nyoba Ngurangin
Kamu pernah coba uninstall game atau ngurangin jam main, tapi akhirnya balik lagi? Itu berarti kamu udah masuk fase kecanduan. Nggak gampang emang buat stop, tapi kalau udah mulai ganggu hidup kamu, itu artinya udah waktunya serius ngambil langkah.
7. Nilai, Pekerjaan, atau Hubungan Mulai Kacau
Kalau main game udah bikin nilai kamu turun, kerjaan keteteran, atau malah bikin ribut sama pacar/keluarga, itu warning yang nggak boleh kamu abaikan. Game boleh jadi hobi, tapi jangan sampai ngancurin aspek penting lain dalam hidup kamu.
Kecanduan game itu nyata dan bisa dialami siapa aja, nggak peduli usia atau profesi. Kalau kamu ngerasa relate sama beberapa poin di atas, nggak ada salahnya mulai atur ulang prioritas. Ingat, game itu buat hiburan, bukan jadi pusat hidup kamu.
Kamu ngerasa udah kecanduan juga? Nggak usah panik. Kamu bisa mulai dengan ngatur jadwal main, cari aktivitas lain yang seru, atau ngobrol sama orang terpercaya buat dapet support. Hidup kamu jauh lebih luas dari sekadar layar game, lho!