7 Rekomendasi Menu Berbuka Selama Bulan Puasa – Buka puasa adalah momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Menu berbuka yang tepat sangat penting untuk mengembalikan energi tubuh dan menjaga kesehatan. Berikut adalah 10 rekomendasi menu berbuka yang bisa Anda coba selama bulan puasa:
Baca Juga:
7 Rekomendasi Menu Berbuka Selama Bulan Puasa
- Kurma dan Air PutihTradisi berbuka dengan kurma dan air putih sangat dianjurkan. Kurma kaya akan gula alami dan serat, memberikan energi cepat, sementara air putih membantu menghidrasi tubuh.
- Sup Sayuran atau Sup AyamSup hangat seperti sup sayuran atau sup ayam memberikan nutrisi, menghidrasi tubuh, dan menenangkan perut setelah berpuasa.
- Es Buah SegarEs buah segar dengan campuran melon, semangka, dan nanas menyegarkan tubuh dan membantu mengembalikan cairan yang hilang selama berpuasa.
- Nasi Merah dengan Ayam PanggangNasi merah yang kaya akan serat dikombinasikan dengan ayam panggang sebagai sumber protein akan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
- Puding Chia dengan BuahPuding chia yang dicampur dengan buah segar adalah pilihan sehat yang memberikan kandungan serat dan antioksidan.
- Roti Gandum dengan Selai Kacang dan PisangRoti gandum kaya serat, ditambah selai kacang yang mengandung protein dan lemak sehat, serta pisang yang kaya potasium, cocok untuk berbuka.
- Bubur Ketan HitamBubur ketan hitam dengan santan dan gula merah adalah pilihan manis yang menenangkan perut dan memberikan energi instan.
Memilih menu berbuka yang sehat dan bergizi sangat penting agar tubuh dapat kembali bertenaga dan siap menjalani ibadah selanjutnya. Jangan lupa untuk makan dengan porsi yang tepat agar tidak merasa kekenyangan.
Tunggu apa lagi? Siapkan menu berbuka puasa yang sehat dan nikmati setiap momen berbuka dengan energi yang baru!
