Penyebab Kulit Dehidrasi – Pernah ngerasa kulit kamu kering, kusam, bahkan kadang ngelupas padahal udah rajin pakai skincare? Bisa jadi itu tanda kulit kamu dehidrasi, lho! Tapi, yang bikin kaget, penyebabnya bukan cuma soal kurang minum air doang. Ada banyak faktor yang bikin kulit kehilangan kelembapan alami, dan beberapa di antaranya mungkin nggak pernah kamu sangka sebelumnya.
Yuk, cek 7 penyebab kulit dehidrasi yang sering kejadian tapi jarang disadari!
Baca juga:
- 8 Tips Makeup Buat Kulit Dehidrasi Biar Nggak Cracky
- 15 Tips Ampuh Mengatasi Kulit Dehidrasi Secara Alami
Penyebab Kulit Dehidrasi yang Nggak Kamu Sangka
1. Kebanyakan Cuci Muka
Cuci muka emang penting, apalagi abis aktivitas seharian. Tapi kalau keseringan—apalagi pakai sabun wajah yang terlalu keras—malah bisa ngikis minyak alami kulit. Akibatnya? Kulit jadi kering, ketarik, dan dehidrasi.
2. Tidur Kurang
Kurang tidur bikin tubuh nggak bisa regenerasi dengan maksimal, termasuk kulit. Waktu tidur tuh saatnya kulit “recharge”. Kalau jam tidur berantakan, kulit jadi gampang kusam dan kehilangan kelembapannya.
3. Minum Kopi/Kafein Berlebihan
Siapa yang doyan kopi? Nggak salah sih, tapi kebanyakan konsumsi kafein bisa bikin tubuh kehilangan cairan lewat urine. Dan yes, efeknya bisa bikin kulit kamu ikutan dehidrasi.
4. AC Terlalu Dingin
Kerja atau tidur di ruangan ber-AC emang nyaman, tapi ternyata udara dingin dari AC bisa nyedot kelembapan kulit. Jadi, walau kamu ngerasa adem, kulitmu bisa jadi kering banget tanpa kamu sadari.
5. Eksfoliasi Berlebihan
Eksfoliasi emang bantu ngangkat sel kulit mati, tapi kalau keseringan malah bikin skin barrier rusak. Akibatnya, kelembapan alami kulit gampang banget hilang dan bikin kulit dehidrasi.
6. Kurang Lemak Sehat
Makan makanan rendah lemak terus-menerus bisa bikin kulit kehilangan lapisan pelindungnya. Padahal, lemak sehat penting buat menjaga kelembapan kulit dari dalam. Jadi jangan takut makan alpukat, kacang-kacangan, atau ikan berlemak!
7. Stres Berlebihan
Stres ternyata nggak cuma nyiksa pikiran, tapi juga bisa ngaruh ke kondisi kulit. Saat stres, produksi kortisol naik dan bisa ngganggu keseimbangan kelembapan kulit. Hasilnya? Kulit jadi lebih gampang kering dan sensitif.
Gimana Cara Ngatasinnya?
✔️ Perbanyak minum air putih
✔️ Gunakan skincare dengan bahan hydrating (kayak hyaluronic acid)
✔️ Kurangi kafein dan makanan instan
✔️ Tidur cukup dan kelola stres
✔️ Jangan lupa pakai pelembap, bahkan buat kulit berminyak sekalipun!
Kulit dehidrasi bisa dialami siapa aja, dan penyebabnya kadang sepele tapi ngaruh banget. Nah, mulai sekarang coba lebih aware sama kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi pemicunya, ya!