Lagi diet tapi bosan sama menu yang gitu-gitu aja? Coba deh kasih sentuhan jahe! Jahe bukan cuma bikin rasa makanan makin mantap, tapi juga bantu bakar lemak, lancarin pencernaan, dan bikin tubuh terasa lebih hangat. Cocok banget buat kamu yang lagi pengen nurunin berat badan tapi tetap pengen makan enak.
Nah, berikut ini 7 menu diet yang bisa kamu kasih sentuhan jahe biar makin sehat dan nggak ngebosenin!
Baca juga:
Menu Diet yang Bisa Dikasih Sentuhan Jahe, Bikin Langsing Plus Anget di Perut
1. Salad Ayam Jahe Lemon
Campuran dada ayam rebus yang dipotong kecil-kecil, ditambah daun selada, tomat ceri, dan saus lemon jahe. Sausnya bisa kamu bikin dari campuran air lemon, parutan jahe, minyak zaitun, dan sedikit madu. Segar banget dan tetap rendah kalori!
2. Sup Sayur Jahe
Kaldu bening dengan campuran wortel, buncis, brokoli, dan sedikit tahu bisa jadi menu diet yang mengenyangkan. Tambahkan irisan jahe segar saat masak supaya ada rasa pedas hangat yang bikin nafsu makan stabil tapi nggak berlebihan.
3. Tumis Tahu Tempe Jahe
Tahu dan tempe emang andalan buat menu diet. Tambahin irisan jahe, bawang putih, dan kecap rendah garam buat tumisannya. Nggak cuma sehat, tapi juga kaya protein nabati dan pastinya nikmat!
4. Oatmeal Jahe Kayu Manis
Sarapan sehat makin nikmat kalau kamu tambahin jahe parut dan sedikit kayu manis ke dalam oatmeal. Bisa juga dikasih topping buah segar kayak pisang atau apel. Perpaduan rasa hangat dan manis alami yang cocok buat pagi hari.
5. Smoothie Jahe Nanas
Paduan jahe dan nanas segar bisa jadi minuman diet yang menyegarkan. Cukup blender nanas, yoghurt rendah lemak, parutan jahe, dan es batu. Rasanya asam-manis-pedas yang nyegerin banget!
6. Ikan Panggang Jahe
Pilih ikan rendah lemak kayak dori atau kakap, marinasi dengan bawang putih, jahe, jeruk nipis, dan sedikit minyak zaitun. Panggang sampai matang dan sajikan dengan sayuran rebus. Simple, sehat, dan aromanya bikin ngiler!
7. Teh Hijau Jahe
Minuman wajib buat diet makin mantap kalau kamu tambahin jahe. Teh hijau punya kandungan antioksidan tinggi, dan jahe bantu detoksifikasi tubuh. Minum pagi atau sore hari, dijamin bikin tubuh lebih ringan.
Jadi, nggak ada alasan lagi buat bilang menu diet itu hambar dan ngebosenin. Dengan tambahan jahe, makanan jadi lebih lezat dan punya manfaat ekstra buat metabolisme kamu. Coba salah satu menu di atas yuk, biar diet kamu makin lancar dan nggak ngebosenin!