Trik Fokus Saat UTBK – UTBK (Ujian Tulis Berbasis Komputer) bisa jadi salah satu momen paling bikin deg-degan buat banyak pejuang PTN. Gimana nggak, tekanan dari keluarga, temen, bahkan dari diri sendiri kadang bisa bikin fokus buyar. Tapi tenang, masih ada cara biar kamu tetep fokus walaupun lagi di bawah tekanan. Yuk simak 5 trik simpel yang bisa bantu kamu tetap tenang dan maksimal saat UTBK!
Baca juga:
- 5 Nilai Kehidupan yang Diajarkan oleh Film Jumbo
- 10 Fakta Menarik tentang Film Jumbo yang Wajib Kamu Tahu
Trik Fokus Saat UTBK Meski Banyak Tekanan
1. Latihan Napas Dalam Buat Redain Panik
Pas mulai ngerasa gugup atau deg-degan, coba deh ambil waktu bentar buat tarik napas dalam-dalam. Tarik napas lewat hidung selama 4 detik, tahan 4 detik, terus buang lewat mulut selama 4 detik. Lakuin ini beberapa kali sampe pikiran kamu lebih tenang. Teknik ini bisa bantu turunin tingkat stres dan balikin fokus kamu ke soal.
2. Punya Pola Belajar yang Konsisten
Fokus pas UTBK nggak cuma soal hari-H aja, tapi juga dipengaruhi sama persiapan sebelumnya. Bikin jadwal belajar yang konsisten tiap hari bisa bantu otak kamu terbiasa buat kerja secara maksimal. Jangan lupa kasih jeda buat istirahat biar nggak burn out ya!
3. Jangan Bandingin Diri Sama Orang Lain
Ngeliat temen yang udah hafal materi A-Z kadang bikin minder. Tapi inget, tiap orang punya pace belajar yang beda. Fokus aja sama proses kamu sendiri. Banding-bandingin diri cuma bakal ngurangin percaya diri dan bikin kamu makin stres.
4. Istirahat yang Cukup itu Wajib
Jangan maksain belajar sampe tengah malem tiap hari. Otak juga butuh istirahat supaya bisa bekerja maksimal. Tidur cukup minimal 7-8 jam sehari bisa bikin kamu lebih segar dan fokus pas ngerjain soal UTBK. Kurang tidur malah bikin ngantuk dan susah mikir lho!
5. Bawa Mindset Positif & Yakin Sama Diri Sendiri
Mindset itu ngaruh banget ke performa kamu. Daripada mikir “Aduh kalo nggak lolos gimana ya?”, mending ubah jadi “Gue udah usaha maksimal, hasilnya tinggal bonus.” Percaya sama diri sendiri bisa jadi senjata paling ampuh buat hadapin tekanan.
UTBK emang berat, tapi bukan berarti nggak bisa dilaluin. Dengan fokus yang tepat dan mental yang siap, kamu punya peluang besar buat nembus kampus impian. Yuk, mulai terapkan trik-trik di atas dari sekarang. Semangat terus pejuang UTBK, kamu pasti bisa! 💪🔥
