5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Minum Air Putih – Tubuh memiliki cara tersendiri memberi sinyal bahwa kamu kurang cairan:
Baca juga:
- 5 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih Setiap Hari
- 5 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Minum Air Putih
- Mulut dan Bibir Kering – Tanda pertama dehidrasi ringan.
- Urine Berwarna Gelap – Semakin pekat warnanya, semakin kurang cairan tubuhmu.
- Kulit Kusam dan Tidak Elastis – Kekurangan air menghambat regenerasi kulit.
- Sering Pusing atau Lelah – Aliran darah menurun akibat kekurangan cairan.
- Sembelit atau Gangguan Pencernaan – Air membantu melunakkan feses dan melancarkan pencernaan.