5 Resep Teh Jahe untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Resep Teh Jahe – Teh jahe nggak cuma enak dan hangat di tenggorokan, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi, jahe bisa bantu tubuh kamu tetap fit dan nggak gampang sakit. Berikut ini 5 resep teh jahe yang bisa kamu coba di rumah untuk menjaga imun tubuh tetap optimal.

Baca Juga:

• 10 Tips untuk Membuat Teh Jahe yang Nikmat dan Sehat

• 10 Manfaat Kesehatan Teh Jahe yang Perlu Kamu Ketahui

Resep Teh Jahe untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

1. Teh Jahe Lemon

Kombinasi jahe dan lemon bisa jadi resep teh yang segar dan kaya vitamin C. Lemon yang kaya akan antioksidan bisa bantu memperkuat daya tahan tubuh kamu.

Bahan-bahan:

• 2 ruas jahe (iris tipis)
• 1 buah lemon (peras airnya)
• 1 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus jahe dalam 500 ml air sampai mendidih.
2. Setelah mendidih, angkat dan tambahkan air perasan lemon serta madu.
3. Aduk rata, dan teh jahe lemon siap disajikan.

2. Teh Jahe Madu dan Kayu Manis

Madu yang mengandung antioksidan tinggi dan kayu manis yang bersifat anti-inflamasi bikin teh ini pas banget buat menjaga kesehatan kamu.

Bahan-bahan:

• 2 ruas jahe (geprek)
• 1 batang kayu manis
• 1 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus air bersama jahe dan kayu manis hingga mendidih.
2. Angkat dan biarkan sedikit hangat, lalu tambahkan madu.
3. Aduk sampai tercampur rata, dan teh jahe madu kayu manis siap dinikmati.

3. Teh Jahe Kunyit

Kunyit terkenal sebagai rempah dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan sistem imun. Gabungan jahe dan kunyit bikin teh ini makin ampuh buat daya tahan tubuh.

Bahan-bahan:

• 1 ruas jahe (geprek)
• 1 ruas kunyit (iris tipis)
• 1 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus jahe dan kunyit dalam 500 ml air hingga mendidih.
2. Setelah mendidih, angkat dan biarkan sebentar hingga hangat.
3. Tambahkan madu sebagai pemanis alami, aduk rata dan sajikan.

4. Teh Jahe Serai

Serai memberikan aroma yang segar dan menenangkan, ditambah jahe yang hangat di tubuh, cocok banget buat kamu yang pengen teh herbal dengan rasa unik.

Bahan-bahan:

• 2 ruas jahe (geprek)
• 1 batang serai (memarkan)
• 1 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus air bersama jahe dan serai hingga mendidih.
2. Angkat dan biarkan hangat sebentar, lalu tambahkan madu.
3. Sajikan teh jahe serai yang menyegarkan.

5. Teh Jahe Mint

Untuk sensasi lebih segar, tambahkan daun mint ke dalam teh jahe kamu. Kombinasi jahe yang hangat dan mint yang menyegarkan bikin teh ini nggak cuma sehat tapi juga enak diminum kapan saja.

Bahan-bahan:

• 2 ruas jahe (iris tipis)
• Segenggam daun mint segar
• 1 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus jahe hingga mendidih, lalu matikan api.
2. Masukkan daun mint dan diamkan sekitar 5 menit.
3. Tambahkan madu sesuai selera, aduk rata, dan teh jahe mint siap dinikmati.

Dengan resep-resep di atas, kamu bisa menikmati manfaat jahe sambil menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Nggak hanya nikmat, teh jahe juga gampang dibuat di rumah. Jadi, tunggu apa lagi? Coba salah satu resepnya sekarang dan rasakan manfaatnya! Dan buat kamu yang mau tetap semangat menjaga kesehatan serta meningkatkan motivasi diri, jangan lupa cek merchandise eksklusif dari Young On Top di YOT Store. Dapatkan produk-produk keren yang bisa jadi inspirasi kamu sehari-hari!