5 Resep Minuman Herbal dengan Akar Manis buat Daya Tahan Tubuh

Minuman Herbal Akar Manis – Lagi cari cara alami buat ningkatin daya tahan tubuh? Coba deh minuman herbal berbahan dasar akar manis! Tanaman satu ini udah lama dikenal dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya yang luar biasa, termasuk buat ningkatin imun tubuh. Yuk, intip 5 resep minuman herbal dengan akar manis yang bisa kamu racik sendiri di rumah!

Baca juga:

• 6 Kombinasi Teh Herbal dengan Akar Manis yang Menyehatkan
• 10 Fakta Unik Akar Manis yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Resep Minuman Herbal dengan Akar Manis buat Daya Tahan Tubuh

1. Teh Akar Manis Campur Jahe

Campuran akar manis dan jahe cocok banget buat kamu yang lagi butuh minuman hangat yang menenangkan sekaligus bantu jaga daya tahan tubuh.

Bahan-bahan:

• 1 sdm akar manis kering

• 1 ruas jahe, geprek

• 300 ml air

• Madu secukupnya

Cara bikin:

1. Rebus air, akar manis, dan jahe bareng-bareng selama 10-15 menit.

2. Saring air rebusan, lalu tambahin madu sesuai selera.

3. Sajikan selagi hangat.

2. Infused Water Akar Manis dan Lemon

Kalau kamu suka minuman dingin yang menyegarkan, infused water ini bisa jadi pilihan yang sehat dan gampang dibuat.

Bahan-bahan:

• 1 batang akar manis kering

• 1 buah lemon, iris tipis

• 500 ml air dingin

Cara bikin:

1. Masukin akar manis dan irisan lemon ke dalam botol atau jar.

2. Tuangin air dingin, simpen di kulkas minimal 2 jam.

3. Minum pas siang hari biar makin segar.

3. Wedang Akar Manis Rempah

Resep ini cocok buat malam hari atau saat cuaca lagi dingin. Kombinasi rempah-rempah dan akar manis bikin badan anget dan imun tetap kuat.

Bahan-bahan:

• 1 sdm akar manis

• 2 batang serai, geprek

• 3 butir cengkeh

• 1 kayu manis

• 400 ml air

• Gula aren secukupnya

Cara bikin:

1. Rebus semua bahan kecuali gula aren selama 15-20 menit.

2. Saring, tambahin gula aren, aduk rata.

3. Sajikan hangat.

4. Smoothie Herbal Akar Manis dan Kurma

Minuman sehat yang unik dan cocok buat sarapan atau ngemil sore.

Bahan-bahan:

• 1 sdt bubuk akar manis

• 5 butir kurma, buang bijinya

• 200 ml susu almond (atau susu favorit kamu)

• Es batu secukupnya

Cara bikin:

1. Blender semua bahan sampe halus.

2. Tuang ke gelas, bisa tambahin topping chia seed atau granola.

5. Sari Akar Manis dan Daun Mint

Perpaduan akar manis dan daun mint bikin minuman ini punya rasa manis dan segar yang pas banget buat ngusir lelah.

Bahan-bahan:

• 1 sdm akar manis

• 5 lembar daun mint segar

• 300 ml air

• Madu (opsional)

Cara bikin:

1. Rebus akar manis dan daun mint selama 10 menit.

2. Saring, tambahin madu kalau suka manis.

3. Bisa disajikan hangat atau dingin.

Kenapa Harus Akar Manis?

Akar manis atau licorice root punya sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antivirus. Cocok banget dikonsumsi rutin (tapi nggak berlebihan ya!) buat bantu ningkatin daya tahan tubuh secara alami.

Catatan: Buat kamu yang punya masalah tekanan darah tinggi atau sedang konsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum rutin minum akar manis.

Itulah 5 resep minuman herbal dengan akar manis yang bisa kamu coba di rumah. Selain enak, juga bantu tubuh kamu tetap fit dan sehat. Yuk, mulai gaya hidup sehat dari sekarang!