5 Rahasia Kandungan Nutrisi Buah Leci yang Jarang Diketahui – Buah leci sering kita nikmati sebagai camilan manis dan segar, tapi tahukah kamu kalau di balik rasanya yang lezat, leci menyimpan kandungan nutrisi yang luar biasa? Banyak orang hanya mengenal leci dari rasanya saja, padahal nutrisi di dalamnya punya peran penting buat kesehatan tubuh sehari-hari. Yuk, kita bongkar 5 rahasia nutrisi buah leci yang jarang orang tahu!
Baca juga:
- 5 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh Sehari-hari
- 5 Inspirasi Hiasan Makanan Menggunakan Nanas untuk Tampilan Menarik
5 Rahasia Kandungan Nutrisi Buah Leci yang Jarang Diketahui
1. Vitamin C Super Tinggi
Buah leci mengandung vitamin C hampir setara dengan jeruk. Vitamin ini penting buat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kulit tetap sehat, dan mempercepat penyembuhan luka.
2. Polifenol untuk Antioksidan
Leci kaya polifenol, senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Antioksidan ini bisa menjaga tubuhmu dari penuaan dini dan berbagai risiko penyakit kronis.
3. Serat Alami untuk Pencernaan
Meski ukurannya kecil, leci punya kandungan serat yang baik buat pencernaan. Serat membantu melancarkan BAB dan bikin kamu kenyang lebih lama.
4. Tembaga untuk Energi
Jarang disadari, buah leci punya kandungan tembaga yang membantu produksi energi dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung serta sistem saraf.
5. Kalium untuk Keseimbangan Tekanan Darah
Kalium dalam leci bermanfaat menjaga tekanan darah tetap stabil, cocok buat kamu yang ingin hidup lebih sehat tanpa ribet.