5 Rahasia Anggur dalam Menjaga Kesehatan Jantung – Anggur sering disebut sebagai buah yang ramah untuk jantung. Nggak heran, karena di dalam buah kecil ini ada banyak zat aktif yang luar biasa. Yuk, kita bongkar 5 rahasianya!
Baca juga:
- 5 Inspirasi Olahan Anggur untuk Menu Diet Sehat
- 5 Tips Memilih Anggur Segar yang Manis dan Berkualitas
5 Rahasia Anggur dalam Menjaga Kesehatan Jantung
- Resveratrol si pelindung jantung
Zat ini membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mencegah penyumbatan, dan menurunkan risiko serangan jantung. - Antioksidan melawan kolesterol jahat
Anggur kaya polifenol yang bisa menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). - Mengatur tekanan darah
Kandungan kalium pada anggur membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, sehingga tekanan darah tetap stabil. - Mencegah pembekuan darah berlebihan
Beberapa senyawa dalam anggur bisa mencegah darah menggumpal terlalu cepat, sehingga mengurangi risiko stroke. - Mengurangi peradangan
Anggur punya sifat anti-inflamasi yang bisa melindungi jantung dari kerusakan jangka panjang.
Buat anak muda, menjaga kesehatan jantung itu penting, karena pola makan modern sering bikin risiko meningkat tanpa sadar. Jadi, mulai sekarang coba rutin konsumsi anggur sebagai camilan sehat. Yuk, jaga jantungmu sejak dini dengan makan anggur setiap hari!