5 Pir sebagai Sumber Serat Alami untuk Pencernaan Sehat – Pernah ngalamin susah buang air besar? Itu tanda pencernaanmu lagi nggak sehat. Nah, buah pir bisa jadi solusi alami buat masalah ini.
Baca juga:
5 Pir sebagai Sumber Serat Alami untuk Pencernaan Sehat
1. Mengandung Serat Tak Larut
Pir punya serat tak larut yang membantu melancarkan pergerakan usus. Jadi, risiko sembelit bisa berkurang kalau kamu rajin makan pir.
2. Merangsang Bakteri Baik di Usus
Serat dalam pir berfungsi sebagai prebiotik, makanan buat bakteri baik di usus. Kalau bakteri baik sehat, pencernaan kamu juga ikutan sehat.
3. Membantu Detoks Alami
Dengan pencernaan yang lancar, racun dalam tubuh bisa keluar lebih mudah lewat feses. Artinya, tubuhmu nggak gampang lelah dan lebih segar.
4. Aman buat Perut Sensitif
Pir punya tekstur lembut dan kandungan air tinggi, jadi ramah buat anak muda yang punya perut sensitif atau gampang sakit perut.
5. Cegah Penyakit Pencernaan
Konsumsi serat dari pir secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit usus besar, termasuk divertikulitis dan kanker usus.
