5 Peran Tomat dalam Mengurangi Risiko Kanker – Kanker adalah salah satu penyakit paling ditakuti, tapi ternyata ada cara sederhana untuk mengurangi risikonya, yaitu dengan rajin mengonsumsi tomat. Buah merah segar ini bukan hanya enak, tapi juga kaya nutrisi penting. Yuk, simak 5 peran tomat dalam melawan risiko kanker:
Baca juga:
- 5 Inspirasi Resep Smoothie Tomat yang Segar dan Bergizi
- 5 Cara Membuat Saus Tomat Homemade yang Sehat dan Enak
5 Peran Tomat dalam Mengurangi Risiko Kanker
- Kaya likopen
Likopen adalah antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan sel yang bisa memicu kanker. - Melindungi DNA dari kerusakan
Kandungan vitamin C dalam tomat berperan melindungi DNA dari mutasi berbahaya yang bisa jadi awal kanker. - Mengurangi risiko kanker prostat
Banyak penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin makan tomat lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat. - Membantu mencegah kanker payudara
Tomat kaya karotenoid yang bisa menekan pertumbuhan sel abnormal pada jaringan payudara. - Detoksifikasi alami
Tomat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya, sehingga sistem kekebalan tubuh lebih kuat melawan kanker.
Kabar baiknya, tomat bisa dikonsumsi dalam banyak bentuk: dimakan segar, dijus, atau dimasak jadi saus. Jadi, jangan tunggu sampai sakit untuk peduli dengan makanan sehat. Mulai sekarang, tambahkan tomat ke menu harianmu untuk melindungi diri dari risiko kanker!
