5 Peran Mangga sebagai Buah Penurun Kolesterol Alami – Kamu pasti sudah tahu kalau kolesterol tinggi bisa jadi masalah serius buat kesehatan, kan? Nggak cuma dialami orang tua, anak muda pun sekarang banyak yang mengalaminya karena pola makan nggak teratur dan suka fast food. Nah, kabar baiknya, ada buah enak yang bisa bantu nurunin kolesterol secara alami, yaitu mangga! Yuk, simak lima cara mangga bekerja sebagai “penurun kolesterol” yang wajib kamu tahu!
Baca juga:
5 Peran Mangga sebagai Buah Penurun Kolesterol Alami
1. Kaya Serat Larut
Mangga mengandung serat larut yang membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) di dalam usus, lalu mengeluarkannya dari tubuh. Ini bikin kadar kolesterolmu tetap terkendali tanpa perlu ribet.
2. Penuh Antioksidan
Beta-karoten dan polifenol dalam mangga bekerja sebagai antioksidan yang melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol jahat. Bonusnya, kulitmu juga bisa jadi lebih sehat dan glowing!
3. Kandungan Vitamin C Tinggi
Vitamin C dalam mangga membantu mengurangi kadar kolesterol total dan mendukung metabolisme lemak, sehingga tubuhmu lebih sehat secara menyeluruh.
4. Mengandung Pektin untuk Detoks Alami
Pektin, salah satu jenis serat dalam mangga, membantu membersihkan plak yang menempel di dinding arteri, sehingga aliran darah tetap lancar dan risiko penyakit jantung bisa berkurang.
5. Menyeimbangkan Lemak Tubuh
Nutrisi dalam mangga membantu menyeimbangkan kadar trigliserida dan lemak tubuh, cocok banget buat kamu yang mau hidup sehat tanpa harus diet ketat.