5 Pengaruh Konsumsi Tomat terhadap Kesehatan Jantung – Kesehatan jantung itu penting, apalagi buat anak muda yang sering begadang atau konsumsi junk food. Untungnya, tomat bisa jadi “teman baik” jantung kita. Inilah 5 pengaruh konsumsi tomat terhadap kesehatan jantung:
Baca juga:
- 5 Jenis Tomat Populer dan Kegunaannya dalam Masakan
- 5 Inovasi Olahan Tomat yang Bisa Jadi Ide Bisnis UMKM
5 Pengaruh Konsumsi Tomat terhadap Kesehatan Jantung
- Menurunkan kolesterol jahat
Likopen dalam tomat membantu menurunkan LDL yang berbahaya untuk pembuluh darah. - Meningkatkan kolesterol baik
Selain menurunkan LDL, tomat juga bisa meningkatkan HDL yang baik untuk jantung. - Mencegah tekanan darah tinggi
Kandungan kalium dalam tomat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. - Mengurangi risiko serangan jantung
Antioksidan dalam tomat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. - Meningkatkan elastisitas pembuluh darah
Tomat membantu pembuluh darah tetap lentur sehingga aliran darah lancar.
Jadi, buat kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung sejak muda, jangan remehkan tomat. Yuk, konsumsi tomat secara rutin agar jantungmu tetap sehat dan kuat!
