5 Pengaruh Konsumsi Apel terhadap Program Diet dan Penurunan Berat Badan – Banyak orang percaya apel bagus untuk diet. Tapi, bener nggak sih? Yuk, kita bahas kenapa apel bisa jadi sahabatmu saat menurunkan berat badan.
Baca juga:
5 Pengaruh Konsumsi Apel terhadap Program Diet dan Penurunan Berat Badan
1. Tinggi Serat
Serat dalam apel bikin kamu kenyang lebih lama, jadi nggak gampang lapar.
2. Rendah Kalori
Satu buah apel hanya sekitar 90 kalori, cocok banget buat camilan sehat.
3. Gula Alami yang Aman
Gula dalam apel nggak bikin lonjakan gula darah drastis, beda dengan minuman manis kemasan.
4. Membantu Pencernaan
Seratnya bantu usus bekerja lebih baik, jadi metabolisme tubuh tetap lancar.
5. Bisa Jadi Pengganti Snack Manis
Daripada makan kue atau coklat, apel lebih sehat dan tetap enak.
Apel memang bukan “obat diet instan”, tapi kalau dimasukkan dalam pola makan seimbang, hasilnya bisa maksimal. Yuk, ganti camilanmu dengan apel biar dietmu lebih sehat dan nggak tersiksa!