5 Nutrisi Penting dalam Brokoli dan Fungsinya untuk Tubuh – Brokoli bukan sekadar sayuran hijau biasa. Di balik tampilannya, terdapat nutrisi penting yang punya banyak manfaat:
Baca juga:
- 5 Cara Kreatif Mengolah Brokoli agar Tidak Membosankan
- 5 Alasan Mengapa Brokoli Cocok untuk Diet Sehat Anak Muda
5 Nutrisi Penting dalam Brokoli dan Fungsinya untuk Tubuh
- Vitamin C
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kulit tetap sehat. - Vitamin K |
Penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah. - Serat
Melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan ideal. - Antioksidan Sulforaphane
Melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah penyakit kronis. - Folat
Penting untuk kesehatan otak dan regenerasi sel.
Jadi, jangan remehkan brokoli! Dengan mengonsumsinya secara rutin, kamu bisa menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi setiap hari!
