5 Mitos dan Fakta Seputar Susu yang Perlu Kamu Ketahui – Masih banyak orang yang salah paham tentang susu karena percaya pada berbagai mitos yang beredar. Padahal, tidak semuanya benar, lho! Yuk, kita bongkar satu per satu mitos dan fakta seputar susu yang sering menyesatkan:
Baca juga:
- 5 Cara Kreatif Menikmati Susu agar Tidak Bosan
- 5 Alasan Mengapa Susu Baik untuk Pertumbuhan Anak dan Remaja
5 Mitos dan Fakta Seputar Susu yang Perlu Kamu Ketahui
- Mitos: Susu bikin gemuk.
Fakta: Susu justru membantu menjaga berat badan jika diminum dengan porsi yang tepat. Protein di dalamnya membuat kamu kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. - Mitos: Susu hanya untuk anak-anak.
Fakta: Orang dewasa tetap butuh susu untuk menjaga kesehatan tulang dan memenuhi kebutuhan kalsium harian. - Mitos: Minum susu bisa menyebabkan jerawat.
Fakta: Tidak semua jenis susu menyebabkan jerawat. Pilih susu rendah lemak atau nabati agar kulit tetap sehat. - Mitos: Semua orang cocok minum susu sapi.
Fakta: Sebagian orang memiliki intoleransi laktosa, sehingga perlu memilih susu tanpa laktosa atau susu nabati sebagai alternatif. - Mitos: Susu segar selalu lebih baik dari susu kemasan.
Fakta: Susu kemasan juga bisa bernutrisi tinggi selama dikonsumsi sebelum masa kedaluwarsa dan disimpan dengan benar.
