5 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui – Timun bukan sekadar sayuran pelengkap di piring makanmu, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan yang sering diremehkan. Buat anak muda yang aktif, penting banget tahu apa saja kelebihan timun bagi tubuh. Yuk simak!
Baca juga:
5 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
- Mencegah Dehidrasi
Timun terdiri dari lebih dari 90% air. Konsumsi timun bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, apalagi saat cuaca panas atau setelah beraktivitas seharian. - Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam timun membantu melancarkan sistem pencernaan. Cocok buat kamu yang sering mengalami masalah sembelit. - Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Antioksidan dalam timun dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga jantungmu lebih sehat. - Mendukung Diet Sehat
Timun rendah kalori tapi bikin kenyang lebih lama. Pas banget jadi camilan sehat buat kamu yang lagi program diet. - Menyehatkan Kulit
Vitamin C dan antioksidan di dalam timun bisa menjaga kulit tetap segar dan cerah. Banyak produk skincare juga pakai ekstrak timun, lho!
Jadi, jangan remehkan timun ya! Mulai sekarang, tambahkan timun dalam menu harianmu agar tubuh tetap sehat dan bugar.
