5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Pencernaan yang Jarang Diketahui – Siapa sih yang nggak kenal nanas? Buah tropis dengan rasa manis-asam ini sering kita temui di rujak, jus, atau bahkan sebagai topping pizza. Tapi tahukah kamu kalau nanas punya segudang manfaat buat pencernaan yang sering luput dari perhatian? Buat kamu yang pengen hidup sehat tapi tetap santai, simak lima manfaat nanas berikut ini!
Baca juga:
- 5 Kombinasi Mangga dengan Superfood Lain untuk Diet Sehat
- 5 Mangga dalam Tren Makanan Sehat Masa Kini
5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Pencernaan yang Jarang Diketahui
1. Kaya Enzim Bromelain
Nanas mengandung bromelain, enzim alami yang membantu memecah protein dalam makanan. Ini bikin proses pencernaan jadi lebih ringan dan cepat, cocok banget buat kamu yang sering makan daging atau makanan tinggi protein.
2. Mengurangi Kembung
Sering merasa perut penuh gas? Kandungan bromelain dan serat dalam nanas bisa membantu mengurangi kembung sekaligus menenangkan usus.
3. Memperlancar Buang Air Besar
Serat alami pada nanas bikin sistem pencernaan bekerja lebih teratur. Nggak heran kalau makan nanas bisa bantu kamu terhindar dari sembelit.
4. Menenangkan Peradangan Usus
Nanas juga punya efek anti-inflamasi. Buat kamu yang sering sakit perut karena iritasi usus atau pola makan nggak teratur, nanas bisa jadi pilihan alami untuk membantu meredakan rasa nggak nyaman.
5. Membantu Penyerapan Nutrisi
Dengan pencernaan yang lancar, tubuh lebih mudah menyerap vitamin dan mineral dari makanan lain. Artinya, kamu nggak cuma sehat di perut, tapi juga bugar secara keseluruhan.