5 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran – Matcha dikenal bukan hanya karena rasanya yang unik, tetapi juga karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan.
Baca juga:
- 5 Rahasia di Balik Warna Hijau Cerah Matcha: Proses Pembuatan dan Kualitasnya
- 5 Sejarah Matcha: Dari Tradisi Jepang ke Tren Global
5 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
- Sumber Antioksidan Tinggi
Matcha mengandung katekin, terutama EGCG (Epigallocatechin gallate), yang membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. - Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Kandungan L-theanine dalam matcha bekerja sama dengan kafein untuk memberikan efek tenang namun fokus, berbeda dengan kopi yang bisa menimbulkan gelisah. - Membantu Detoksifikasi Tubuh
Warna hijau matcha menandakan tingginya kadar klorofil, yang berfungsi membantu mengeluarkan racun dari tubuh secara alami. - Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Diet
Penelitian menunjukkan matcha dapat mempercepat pembakaran kalori dan membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara rutin. - Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), matcha berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
