5 Manfaat Buah Lontar yang Jarang Diketahui, Tapi Wajib Banget Kamu Coba! – Buat kamu yang suka eksplor buah-buah tropis lokal, pasti nggak asing lagi dengan buah lontar. Buah ini biasanya dijual di pinggir jalan saat musim panas dan dikenal juga dengan sebutan siwalan atau buah tal. Teksturnya kenyal dan rasanya ringan menyegarkan, mirip kelapa muda tapi lebih unik. Tapi, tahukah kamu kalau buah lontar nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat buat kesehatan? Yuk, kenali 5 manfaat buah lontar biar kamu makin semangat menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat!
Baca juga:
- 5 Cara Membuat Selai Buah Cermai yang Asam-Manis dan Anti Mainstream, Wajib Dicoba Anak Muda!
- 5 Cara Membuat Ice Cream Buah Cermai yang Asam-Manis Segar, Pas Buat Anak Muda Anti Boring!
5 Manfaat Buah Lontar yang Jarang Diketahui, Tapi Wajib Banget Kamu Coba!
1. Menghidrasi Tubuh Secara Alami
Buah lontar kaya akan air dan elektrolit alami, cocok banget buat kamu yang aktif dan gampang berkeringat. Rasanya yang menyegarkan bikin buah ini jadi pilihan tepat untuk mencegah dehidrasi saat cuaca panas.
2. Baik untuk Pencernaan
Tekstur buah lontar yang lembut dan kandungan seratnya yang ringan membantu melancarkan sistem pencernaan. Cocok buat kamu yang sering merasa begah atau sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin B dan C dalam buah lontar berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tetap segar dan mencegah penuaan dini.
4. Menurunkan Risiko Panas Dalam
Buah lontar dipercaya punya efek menyejukkan tubuh, sehingga bisa membantu meringankan panas dalam atau gejala sariawan. Ini cocok buat kamu yang sering konsumsi makanan pedas atau kurang minum.
5. Rendah Kalori, Cocok Buat Diet
Buat kamu yang sedang diet atau jaga berat badan, buah lontar bisa jadi camilan sehat karena rendah kalori dan nggak bikin cepat lapar.