5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Otak dan Memori – Buat kamu yang pengen otak tetap tajam dan memori kuat, jangan cuma mengandalkan kopi atau vitamin aja—buah delima juga bisa jadi sahabat setia otakmu! Buah dengan biji merah cantik ini kaya akan nutrisi yang ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan otak. Yuk, kenalan sama 5 manfaat buah delima untuk kesehatan otak dan memori.
Baca juga:
- 5 Olahan Dessert Manis dari Buah Delima yang Menggoda Selera
- 5 Perbedaan Buah Delima Merah dan Putih: Mana yang Lebih Sehat?
5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Otak dan Memori
1. Kaya Antioksidan untuk Lindungi Sel Otak
Delima mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Zat ini membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel otak dan mempercepat penuaan kognitif.
2. Meningkatkan Aliran Darah ke Otak
Kandungan nutrisi dalam delima dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, termasuk ke otak. Aliran darah yang lancar berarti suplai oksigen dan nutrisi ke otak lebih optimal.
3. Mendukung Fungsi Memori
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jus delima dapat meningkatkan daya ingat, terutama pada orang yang sering merasa pelupa atau sedang belajar intensif.
4. Mengurangi Risiko Alzheimer
Kandungan polifenol dan ellagic acid pada delima membantu mencegah penumpukan plak berbahaya di otak yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.
5. Mengurangi Stres Oksidatif
Delima juga efektif mengurangi peradangan dan stres oksidatif, dua faktor yang sering menjadi penyebab penurunan fungsi otak di usia lanjut.