5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Jantung – Siapa bilang menjaga kesehatan jantung itu harus ribet? Kadang, jawabannya ada di buah segar yang sering kita temui, salah satunya buah delima. Dengan rasa manis-asam yang segar dan biji yang unik, buah ini bukan cuma cantik buat foto Instagram, tapi juga punya segudang manfaat untuk jantung kamu. Nah, biar nggak penasaran, yuk kita bahas 5 manfaatnya.
Baca juga:
- 5 Pisang sebagai Peluang Usaha UMKM yang Menguntungka
- 5 Inspirasi Olahan Pisang untuk Menu Sarapan Sehat
5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Jantung
1. Kaya Antioksidan
Buah delima mengandung antioksidan tinggi seperti punicalagin dan anthocyanin yang bisa melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang jadi salah satu penyebab utama penyakit jantung.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan polifenol dalam buah delima mampu membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Kalau tekanan darah stabil, beban kerja jantung juga jadi lebih ringan.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Delima membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga oksigen bisa tersalurkan dengan baik. Sirkulasi yang lancar berarti risiko serangan jantung juga lebih rendah.
4. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis sering kali menjadi akar masalah kesehatan jantung. Nah, senyawa antiinflamasi di buah delima bisa membantu menenangkan peradangan tersebut.
5. Menjaga Kadar Kolesterol
Buah delima dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kombinasi ini bikin pembuluh darah tetap sehat dan elastis.