5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui – Brokoli sering disebut sebagai sayuran hijau superfood, tetapi banyak orang belum tahu manfaat tersembunyinya. Untuk anak muda yang ingin menjaga tubuh tetap sehat, brokoli bisa jadi pilihan tepat. Berikut 5 manfaat brokoli yang jarang diketahui:
Baca juga:
- 5 Inovasi Produk Kekinian Berbahan Dasar Buah Anggur
- 5 Manfaat Jus Anggur bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran
5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
- Meningkatkan Sistem Imun
Brokoli kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan yang mampu memperkuat daya tahan tubuh. Cocok banget untuk kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan. - Mencegah Kerusakan Sel
Kandungan sulforaphane dalam brokoli dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini dan penyakit serius. - Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel, brokoli juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk mencegah kerusakan mata akibat radiasi gadget yang sering kamu gunakan. - Meningkatkan Kesehatan Tulang
Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk tulang kuat, cocok banget buat kamu yang ingin tetap aktif olahraga tanpa takut cedera. - Meningkatkan Kesehatan Kulit
Brokoli memiliki vitamin C dan E yang membantu menjaga kulit tetap cerah, segar, dan terhindar dari jerawat.
