5 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui – Air putih tidak hanya sekadar penghilang dahaga. Di balik kesederhanaannya, terdapat banyak manfaat penting bagi tubuh. Berikut lima di antaranya:
Baca juga:
5 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
- Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Otak manusia sebagian besar terdiri dari air. Saat tubuh kekurangan cairan, fungsi kognitif menurun, menyebabkan sulit fokus dan mudah lelah. - Menjaga Keseimbangan Elektrolit Tubuh
Air membantu mengatur suhu tubuh, menjaga tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar natrium dan kalium. - Meningkatkan Kinerja Ginjal
Minum cukup air membantu ginjal menyaring racun dari darah, mencegah batu ginjal, dan menjaga fungsi organ tetap optimal. - Membantu Regenerasi Kulit
Kulit yang terhidrasi tampak lebih segar, kenyal, dan cerah alami karena air membantu proses pembaruan sel kulit. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air putih berperan penting dalam mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga sistem imun bekerja lebih baik.
