Latihan Tutur Kata Positif – Pernah nggak sih kamu ngerasa suasana hati jadi lebih ringan cuma gara-gara denger kata-kata positif dari orang lain? Yap, tutur kata itu punya kekuatan luar biasa. Nggak cuma buat orang lain, tapi juga buat diri sendiri. Nah, biar kamu makin terbiasa ngomong hal-hal yang positif, yuk coba 5 latihan simpel ini yang bisa kamu lakuin tiap hari!
Baca juga:
- 6 Cara Merespons Tutur Kata Negatif dengan Elegan
- Kenalan Sama Personal Color Cool Winter: Gaya Makin On Point!
Latihan Harian buat Membiasakan Tutur Kata Positif
1. Mulai Hari dengan Ucapan Syukur
Bangun tidur, jangan langsung buka HP. Coba deh ambil waktu sebentar buat nyebut 3 hal yang kamu syukuri. Bisa hal kecil kayak udara pagi yang sejuk, sarapan favorit, atau chat lucu dari temen semalam. Kebiasaan ini bikin otak kamu terbiasa fokus ke hal-hal baik dan otomatis ngebentuk pola pikir positif.
2. Ganti Keluhan dengan Harapan
Pas lagi pengen ngeluh, coba tahan dulu. Ganti kalimat “Aduh capek banget kerjaan nggak kelar-kelar” jadi “Kerjaan emang banyak, tapi pelan-pelan pasti kelar kok.” Dengan latihan ini, kamu ngajarin diri sendiri buat tetap optimis dan nggak nyebarin vibes negatif ke sekitar.
3. Ngomong Baik tentang Diri Sendiri
Sering nggak sadar, kita suka keras banget sama diri sendiri. Coba ubah, yuk. Tiap kali kamu ngaca atau lagi sendirian, kasih afirmasi positif buat diri sendiri. Misalnya, “Aku cukup. Aku bisa hadapi hari ini.” Emang awalnya aneh, tapi lama-lama bisa jadi kebiasaan yang powerful.
4. Latihan Nggak Ngegosip
Godaan buat bahas orang tuh emang nyata banget. Tapi coba latihan buat nahan lidah tiap kali obrolan mulai menjurus ke arah negatif. Ganti topik atau arahkan pembicaraan ke hal-hal yang membangun. Selain bikin kamu lebih positif, orang lain juga bakal lebih nyaman ngobrol sama kamu.
5. Ucapkan Kata-Kata Baik ke Orang Lain
Satu pujian bisa ngerubah hari seseorang, lho. Jadi jangan pelit buat bilang “Makasih ya udah bantu”, “Kamu keren banget hari ini”, atau “Semangat ya, kamu pasti bisa!” Latihan ini nggak cuma nyebarin energi positif, tapi juga bikin kamu terbiasa berpikir dan ngomong hal-hal baik.
Membiasakan tutur kata positif itu proses, bukan hasil instan. Tapi kalau kamu latihan terus tiap hari, dijamin deh pelan-pelan pola pikir dan omongan kamu bakal berubah. Dan yang paling keren, kamu bisa jadi sumber energi positif buat orang-orang di sekitarmu. Yuk, mulai dari sekarang!
