5 Khasiat Tomat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh – Anak muda sekarang punya aktivitas super padat: kuliah, kerja part time, nongkrong, sampai begadang ngerjain tugas. Kalau daya tahan tubuh lemah, gampang banget jatuh sakit. Nah, salah satu cara simpel untuk jaga imun adalah dengan konsumsi tomat. Yuk, simak 5 khasiat tomat buat meningkatkan daya tahan tubuh:
Baca juga:
- 5 Peluang Ekspor Produk Olahan Tomat ke Pasar Internasional
- 5 Alasan Tomat Layak Jadi Superfood Anak Muda
5 Khasiat Tomat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Sumber vitamin C tinggi
Vitamin C dalam tomat membantu produksi sel darah putih yang jadi benteng utama tubuh melawan infeksi. - Mengandung antioksidan kuat
Likopen dalam tomat bisa melawan radikal bebas, sehingga tubuh nggak gampang lemah atau sakit. - Menurunkan peradangan
Tomat punya senyawa anti-inflamasi yang bisa mengurangi risiko penyakit akibat peradangan. - Menjaga kesehatan pencernaan
Pencernaan yang sehat itu kunci imun kuat. Serat dalam tomat membantu usus bekerja optimal. - Menghidrasi tubuh
Dengan kandungan air yang tinggi, tomat bikin tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari.
Kalau kamu sering gampang lelah atau flu, coba rutin konsumsi tomat dalam bentuk jus, salad, atau camilan sehat. Mulai sekarang, rawat imunitasmu dengan cara sederhana: rajin makan tomat biar hidup makin produktif!a