5 Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih yang Perlu Dihindari

5 Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih yang Perlu Dihindari – Minum air memang sehat, tapi cara yang salah justru bisa kurang efektif.

Baca juga:

• 5 Dampak Positif Air Putih untuk Kulit dan Kecantikan
• 5 Fakta Menarik Tentang Air Putih yang Perlu Kamu Tahu

5 Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih yang Perlu Dihindari

1. Minum Terlalu Cepat atau Sekaligus Banyak
   Ini bisa membuat perut kembung dan ginjal bekerja ekstra. Sebaiknya minum perlahan, sedikit demi sedikit.
2. Hanya Minum Saat Haus
   Rasa haus muncul ketika tubuh sudah kekurangan cairan. Jadi, biasakan minum secara teratur sebelum merasa haus.
3. Mengganti Air Putih dengan Minuman Lain
   Teh, kopi, atau jus tidak bisa sepenuhnya menggantikan air putih karena mengandung zat lain yang justru dapat mengurangi hidrasi.
4. Menghindari Air Sebelum Tidur Secara Total
   Banyak orang takut sering buang air kecil malam hari, padahal seteguk air sebelum tidur penting untuk menjaga keseimbangan cairan.
5. Menggunakan Botol Air yang Tidak Bersih
   Botol yang jarang dicuci bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri berbahaya. Pastikan kamu membersihkannya setiap hari.