5 Kandungan Nutrisi Paprika yang Penting untuk Tubuh – Paprika bukan hanya cantik karena warnanya, tapi juga kaya nutrisi yang bikin tubuh makin sehat. Buat anak muda yang sering cuek soal gizi, paprika bisa jadi pilihan makanan keren sekaligus bermanfaat. Yuk, kita lihat kandungan pentingnya:
Baca juga:
- 5 Resep Simple dengan Paprika yang Bisa Kamu Coba di Rumah
- Perbedaan Paprika Merah, Kuning, dan Hijau yang Harus Kamu Tahu
5 Kandungan Nutrisi Paprika yang Penting untuk Tubuh
- Vitamin C
Paprika, khususnya yang merah, punya vitamin C super tinggi, bahkan lebih banyak daripada jeruk. Vitamin ini penting buat daya tahan tubuh dan bikin kulit tetap glowing. - Vitamin A
Kandungan beta-karoten dalam paprika berubah jadi vitamin A di tubuh. Nutrisi ini bagus banget buat menjaga kesehatan mata, apalagi buat kamu yang suka mantengin layar HP. - Vitamin B6
Vitamin ini membantu metabolisme protein dan pembentukan energi, jadi cocok buat anak muda yang aktif dan sering beraktivitas. - Serat
Serat dalam paprika membantu melancarkan pencernaan dan bikin kenyang lebih lama. Cocok banget buat kamu yang lagi diet sehat. - Antioksidan
Paprika punya antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Jadi, jangan cuma lihat paprika sebagai hiasan makanan. Tambahkan ke menu harianmu biar tubuh tetap sehat dan kuat jalani aktivitas!
