5 Kandungan Nutrisi Lengkap dalam Buah Strawberry – Buah strawberry selalu jadi favorit banyak orang karena rasanya manis, segar, dan bentuknya lucu. Tapi, di balik tampilannya yang imut, strawberry ternyata punya kandungan nutrisi yang luar biasa lengkap dan penting banget buat tubuh, terutama buat kamu yang ingin hidup sehat tanpa ribet. Yuk, kenalan sama lima kandungan nutrisi utamanya!
Baca juga:
- 5 Manfaat Kesehatan Buah Strawberry untuk Tubuh
- 5 Pelajaran Bisnis dari Kegagalan Awal Irvin Hasaka Yuga
5 Kandungan Nutrisi Lengkap dalam Buah Strawberry
1. Vitamin C Super Tinggi
Strawberry termasuk buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan, satu porsi strawberry bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C kamu. Vitamin ini penting banget buat jaga daya tahan tubuh, bikin kulit cerah, dan bantu proses penyembuhan luka.
2. Serat yang Bikin Pencernaan Lancar
Serat dalam strawberry membantu membersihkan saluran pencernaan dan bikin kamu nggak gampang sembelit. Buat anak muda yang sering makan cepat saji, serat ini jadi penyelamat biar sistem pencernaan tetap sehat.
3. Antioksidan Kuat dari Flavonoid
Flavonoid dalam strawberry berfungsi melawan radikal bebas yang bisa bikin tubuh cepat lelah dan kulit kusam. Antioksidan ini juga berperan mencegah risiko penyakit kronis seperti diabetes atau jantung.
4. Folat untuk Regenerasi Sel
Folat alias vitamin B9 di strawberry membantu pembentukan sel darah merah dan mendukung kesehatan otak. Ini penting banget buat kamu yang sibuk kuliah atau kerja supaya tetap fokus dan nggak gampang capek.
5. Kalium untuk Jantung dan Tekanan Darah
Kalium dalam strawberry berfungsi mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. Nutrisi ini cocok banget buat kamu yang aktif olahraga atau sering beraktivitas di luar ruangan.