5 Kandungan Nutrisi Lengkap Buah Naga Merah yang Jarang Diketahui – Buah naga merah itu nggak cuma cantik dan Instagramable, tapi juga punya kandungan nutrisi yang bikin tubuh kamu lebih sehat dari ujung kepala sampai kaki. Sayangnya, banyak orang cuma tahu buah ini segar dan manis, tapi nggak sadar kalau di dalamnya ada “harta karun” nutrisi yang luar biasa. Nah, biar nggak ketinggalan info, yuk kenali 5 kandungan nutrisi buah naga merah yang jarang diketahui!
Baca juga:
5 Kandungan Nutrisi Lengkap Buah Naga Merah yang Jarang Diketahui
1. Betalains – Pewarna Alami yang Lawan Radikal Bebas
Warna merah keunguan pada buah naga berasal dari betalains, pigmen alami yang punya sifat antioksidan tinggi. Zat ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis.
2. Antosianin – Rahasia Jantung dan Otak Sehat
Antosianin adalah senyawa yang mendukung kesehatan pembuluh darah dan menjaga fungsi otak. Cocok banget buat anak muda yang ingin tetap fokus belajar atau bekerja tanpa gampang capek.
3. Serat Larut dan Tak Larut – Sahabat Pencernaan
Buah naga merah mengandung kombinasi serat larut dan tak larut yang membantu pencernaan tetap lancar, menurunkan kolesterol, dan menjaga gula darah tetap stabil.
4. Magnesium – Mineral untuk Energi dan Otot
Jarang yang tahu kalau buah naga merah kaya magnesium. Mineral ini penting untuk produksi energi, kesehatan otot, dan kualitas tidur yang lebih baik.
5. Vitamin C – Pelindung Tubuh dari Penyakit
Selain bikin kulit lebih cerah, vitamin C di buah naga merah juga berperan penting memperkuat sistem imun. Ini artinya, kamu nggak gampang tumbang saat cuaca berubah-ubah.