5 Kacang Hijau dan Hubungannya dengan Kesehatan Jantung – Jantung adalah mesin utama tubuh, jadi harus dijaga sejak muda. Salah satu cara simpel untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rutin makan kacang hijau. Kenapa? Yuk kita bahas satu-satu.
Baca juga:
- 5 Efek Positif Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau untuk Pencernaan
- 5 Kacang Hijau Sebagai Alternatif Susu Nabati Ramah Vegan
5 Kacang Hijau dan Hubungannya dengan Kesehatan Jantung
- Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Serat larut dalam kacang hijau bisa mengikat kolesterol jahat dalam darah, lalu membuangnya lewat sistem pencernaan. - Meningkatkan Kolesterol Baik (HDL)
Nggak cuma menurunkan LDL, kacang hijau juga membantu meningkatkan HDL yang baik untuk kesehatan jantung. - Mengandung Magnesium Tinggi
Magnesium membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap lancar. - Mengontrol Tekanan Darah
Kalium dalam kacang hijau bisa membantu menstabilkan tekanan darah agar tetap normal. - Antioksidan yang Melindungi Jantung
Kandungan flavonoid dalam kacang hijau berfungsi melawan radikal bebas yang bisa merusak pembuluh darah.
Jadi, kalau kamu ingin jantung tetap sehat sampai tua, mulai sekarang biasakan konsumsi kacang hijau sebagai bagian dari gaya hidupmu!
