5 Fakta Menarik Tentang Air Putih yang Perlu Kamu Tahu

5 Fakta Menarik Tentang Air Putih yang Perlu Kamu Tahu – Air putih mungkin tampak sederhana, tapi banyak fakta unik di baliknya:

Baca juga:

• 5 Cara Sederhana Meningkatkan Konsumsi Air Putih Harian
• 5 Alasan Mengapa Air Putih Lebih Baik daripada Minuman Manis

5 Fakta Menarik Tentang Air Putih yang Perlu Kamu Tahu

1. Tubuh Manusia Terdiri dari Sekitar 60–70% Air
   Hampir seluruh sistem tubuh bergantung pada air — mulai dari pencernaan hingga sirkulasi darah. Tanpa air, fungsi sel-sel tubuh akan terganggu.
2. Air Tidak Memiliki Kalori Sama Sekali
   Inilah alasan air putih menjadi pilihan utama bagi mereka yang menjaga berat badan. Ia menghidrasi tanpa menambah energi berlebih.
3. Air Bisa Membantu Meningkatkan Mood
   Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi ringan saja dapat menurunkan suasana hati dan membuat seseorang lebih mudah stres.
4. Suhu Air Mempengaruhi Penyerapan
   Air bersuhu ruang lebih cepat diserap tubuh dibandingkan air yang sangat dingin. Namun, air dingin bisa memberi efek segar setelah aktivitas berat.
5. Setiap Orang Butuh Jumlah Air Berbeda
   Kebutuhan air tergantung usia, berat badan, aktivitas, dan suhu lingkungan. Jadi, tak ada satu angka yang cocok untuk semua orang.