5 Fakta Apel sebagai Superfood: Fakta atau Mitos? – Apel sering disebut sebagai superfood, tapi apakah itu benar adanya atau cuma mitos marketing? Buat kamu yang penasaran, yuk kita bongkar faktanya!
Baca juga:
- 5 Jenis Apel Paling Populer di Dunia dan Ciri-Cirinya
- 5 Kandungan Nutrisi dalam Buah Apel dan Fungsinya untuk Tubuh
5 Fakta Apel sebagai Superfood: Fakta atau Mitos?
1. Kaya Antioksidan
Bukan mitos. Apel memang punya flavonoid dan polifenol yang beneran membantu melawan radikal bebas.
2. Bisa Mencegah Penyakit
Banyak penelitian mendukung manfaat apel dalam menurunkan risiko jantung dan diabetes. Jadi ini fakta.
3. Apel Bisa Bikin Awet Muda
Agak mitos kalau dibilang “awet muda instan”, tapi apel memang bantu kulit lebih sehat lewat antioksidan.
4. Apel Obat Segala Penyakit?
Mitos. Apel memang sehat, tapi tetap harus dibarengi pola hidup sehat lain.
5. Apel Membantu Diet?
Fakta. Dengan serat tinggi dan kalori rendah, apel cocok banget buat yang lagi jaga berat badan.
Jadi, apel memang pantas disebut superfood karena kandungan nutrisinya luar biasa. Tapi ingat, jangan sampai mikir apel bisa gantikan semua pola hidup sehat. Mulai sekarang, jadikan apel bagian dari keseharianmu biar tubuhmu makin fit!