5 Fakta Apel Hijau vs Apel Merah: Mana yang Lebih Sehat? – Kamu tim apel hijau atau apel merah? Dua-duanya punya penggemar masing-masing. Tapi sering muncul pertanyaan, mana sih yang lebih sehat? Yuk, kita bandingkan!
Baca juga:
- 5 Pengaruh Konsumsi Apel terhadap Program Diet dan Penurunan Berat Badan
- 5 Inspirasi Olahan Apel untuk Menu Sarapan Sehat
5 Fakta Apel Hijau vs Apel Merah: Mana yang Lebih Sehat?
1. Rasa
Apel hijau rasanya lebih asam segar, sedangkan apel merah lebih manis. Pilihan tergantung selera.
2. Serat
Apel hijau biasanya punya serat lebih tinggi, bagus buat pencernaan dan diet.
3. Gula Alami
Apel merah punya kandungan gula lebih banyak, cocok buat yang butuh energi cepat.
4. Antioksidan
Keduanya kaya antioksidan, tapi apel merah punya pigmen tambahan (antosianin) yang baik untuk kesehatan jantung.
5. Kalori
Kalori apel hijau cenderung lebih rendah, jadi sering jadi pilihan diet.
Kesimpulannya, dua-duanya sehat, tinggal pilih sesuai kebutuhan tubuhmu. Yuk, jangan ribet pilih tim, yang penting rutin makan apel untuk jaga kesehatan tubuhmu!