Young On Top

5 Efek Samping Konsumsi Jeruk Berlebihan yang Perlu Diketahui

5 Efek Samping Konsumsi Jeruk Berlebihan yang Perlu Diketahui – Meski jeruk sangat menyehatkan, konsumsi berlebihan bisa berdampak negatif bagi tubuh. Berikut lima hal yang perlu diperhatikan agar tetap aman dan seimbang:

Baca juga:

5 Efek Samping Konsumsi Jeruk Berlebihan yang Perlu Diketahui

  1. Iritasi Lambung
    Kandungan asam sitrat tinggi dapat memicu naiknya asam lambung, terutama bagi penderita maag atau GERD.
  2. Kerusakan Gigi
    Asam jeruk dapat mengikis enamel gigi jika dikonsumsi terlalu sering tanpa membilas mulut setelahnya.
  3. Gangguan Pencernaan
    Terlalu banyak serat dari jeruk bisa menyebabkan perut kembung, gas berlebih, atau diare ringan.
  4. Reaksi Alergi
    Pada beberapa orang, jeruk dapat memicu reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam, atau bengkak di bibir dan lidah.
  5. Interaksi dengan Obat Tertentu
    Senyawa flavonoid pada jeruk dapat memengaruhi efektivitas obat penurun tekanan darah atau kolesterol, sehingga perlu konsultasi dokter jika sedang mengonsumsi obat.

Most Reading