5 Efek Matcha terhadap Konsentrasi dan Energi Sehari-hari – Bagi banyak orang, matcha bukan sekadar minuman, melainkan penolong dalam menjaga fokus dan energi sepanjang hari.
Baca juga:
- 5 Kreativitas Kuliner dengan Matcha: Dari Dessert hingga Makanan Utama
- 5 Cara Menyeduh Matcha yang Benar Agar Rasa dan Teksturnya Sempurna
5 Efek Matcha terhadap Konsentrasi dan Energi Sehari-hari
- Kombinasi Kafein dan L-Theanine
Matcha mengandung kafein alami yang memberikan energi, serta L-theanine yang menenangkan. Kombinasi ini menghasilkan efek fokus jernih tanpa gelisah. - Peningkatan Konsentrasi Otak
L-theanine membantu meningkatkan gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan kondisi fokus dan tenang — ideal untuk belajar atau bekerja. - Energi Bertahan Lebih Lama
Berbeda dengan kopi yang memberi dorongan cepat lalu menurun drastis, matcha memberikan energi bertahap hingga 4–6 jam. - Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kandungan alami dalam matcha membantu mengontrol kadar kortisol, sehingga dapat mengurangi stres mental. - Pilihan Ideal untuk Aktivitas Produktif
Baik untuk mahasiswa, pekerja kantoran, atau atlet, matcha memberikan keseimbangan antara energi fisik dan ketenangan mental.
