5 Dampak Positif Tomat terhadap Kesehatan Mata – Anak muda zaman sekarang nggak bisa jauh dari layar HP atau laptop. Sayangnya, kebiasaan ini bikin mata cepat lelah. Untungnya, tomat bisa membantu menjaga kesehatan mata. Berikut 5 manfaat tomat untuk mata:
Baca juga:
- 5 Cara Kreatif Menggunakan Tomat dalam Masakan Sehari-hari
- 5 Khasiat Tomat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
5 Dampak Positif Tomat terhadap Kesehatan Mata
- Kaya vitamin A
Vitamin A penting banget untuk menjaga penglihatan tetap jernih, terutama di malam hari. - Mencegah degenerasi makula
Antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam tomat bisa melindungi mata dari kerusakan karena usia. - Mengurangi risiko katarak
Nutrisi dalam tomat membantu mencegah kerusakan protein pada lensa mata. - Melindungi dari cahaya biru
Tomat bisa membantu mengurangi efek buruk dari sinar biru layar gadget. - Mencegah mata kering
Kandungan air dan vitamin C dalam tomat membantu menjaga kelembapan mata.
Kalau kamu sering merasa mata pegal atau kabur, jangan cuma andalkan obat tetes mata. Yuk, biasakan konsumsi tomat supaya kesehatan matamu tetap terjaga!