5 Dampak Positif Matcha terhadap Kesehatan Mental dan Relaksasi – Selain bermanfaat bagi tubuh, matcha juga memiliki efek luar biasa terhadap kesehatan mental dan emosional.
Baca juga:
- 5 Rahasia Kecantikan dari Matcha: Masker Alami untuk Kulit Cerah dan Lembut
- 5 Jenis-Jenis Matcha Berdasarkan Kualitas dan Cara Mengonsumsinya
5 Dampak Positif Matcha terhadap Kesehatan Mental dan Relaksasi
- Kandungan L-Theanine yang Menenangkan
 Zat ini membantu meningkatkan gelombang alfa di otak, menciptakan perasaan rileks dan fokus tanpa rasa kantuk.
- Menurunkan Stres dan Kecemasan
 Matcha membantu menyeimbangkan hormon kortisol, sehingga cocok dikonsumsi saat merasa cemas atau tegang.
- Meningkatkan Suasana Hati (Mood)
 Kandungan kafein yang stabil membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi rasa lelah mental.
- Mendukung Kualitas Tidur yang Lebih Baik
 Dengan pikiran lebih tenang dan tubuh rileks, kualitas tidur pun meningkat, terutama jika dikonsumsi beberapa jam sebelum istirahat.
- Ritual Relaksasi yang Bermanfaat
 Menyeduh matcha bisa menjadi aktivitas meditatif. Prosesnya yang tenang dan terfokus membantu seseorang melatih mindfulness setiap hari.
 
								 
															 
                             
                             
                            