5 Dampak Konsumsi Kentang Berlebihan terhadap Kesehatan – Segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik, termasuk kentang. Meski sehat, kalau dimakan kebanyakan, efeknya bisa kurang bagus buat tubuh. Ini dia 5 dampak konsumsi kentang berlebihan:
Baca juga:
- 5 Cara Kentang Bisa Jadi Perawatan Kulit Alami
- 5 Mitos dan Fakta tentang Kentang yang Perlu Kamu Tahu
5 Dampak Konsumsi Kentang Berlebihan terhadap Kesehatan
- Meningkatkan Kadar Gula Darah
Kalau dimakan terlalu banyak, terutama yang digoreng, kentang bisa bikin kadar gula naik. - Menambah Berat Badan
Kentang goreng atau kentang dengan topping berat bisa bikin kalori menumpuk, akhirnya bikin berat badan naik. - Kurang Seimbang dengan Nutrisi Lain
Terlalu fokus makan kentang bisa bikin tubuh kekurangan nutrisi lain seperti protein dan lemak sehat. - Beresiko Kolesterol Tinggi
Kentang goreng yang berminyak bisa memicu kolesterol jahat kalau dimakan tiap hari. - Masalah Pencernaan
Makan kentang goreng berlebihan bisa bikin perut nggak nyaman, kembung, atau sembelit.
Kentang tetap baik, tapi harus dikombinasikan dengan pola makan seimbang. Ingat, yang bikin bahaya bukan kentangnya, tapi cara dan jumlah konsumsi.
