5 Cara Timun Membantu Mengatasi Masalah Dehidrasi – Dehidrasi sering dialami anak muda, apalagi yang aktif kuliah, kerja, atau olahraga. Kadang minum air putih aja rasanya kurang menarik, nah di sinilah timun bisa jadi solusi alami. Yuk, cek bagaimana timun bisa bantu atasi dehidrasi!
Baca juga:
- 5 Nutrisi Penting dalam Timun yang Bermanfaat bagi Tubuh
- 5 Ide Olahan Minuman Segar dari Timun yang Kekinian
5 Cara Timun Membantu Mengatasi Masalah Dehidrasi
- Kandungan Air yang Tinggi
Timun terdiri dari sekitar 96% air, sehingga bisa membantu tubuh mendapatkan asupan cairan tambahan tanpa harus banyak minum minuman manis. - Sumber Elektrolit Alami
Timun mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Elektrolit alami ini penting banget supaya tubuh nggak cepat lemas. - Mudah Dicampur dengan Minuman
Potongan timun bisa ditambahkan ke air putih biasa untuk jadi infused water. Rasanya jadi lebih segar, bikin kamu lebih semangat minum banyak air. - Mengurangi Rasa Haus Berlebihan
Makan timun sebagai camilan bisa membantu menghidrasi tubuh lebih lama karena selain air, juga ada serat yang menjaga cairan tetap bertahan. - Alternatif Sehat Saat Olahraga
Daripada minum minuman olahraga yang tinggi gula, coba konsumsi timun setelah olahraga. Tubuh tetap segar, tapi tanpa tambahan kalori berlebih.
Jadi, kalau sering merasa cepat haus atau lemas, mulai biasakan konsumsi timun biar tubuhmu tetap terhidrasi dengan cara yang sehat dan alami!
