5 Cara Mudah Membuat Infused Water yang Segar dan Sehat! – Infused water adalah cara sehat dan menyegarkan untuk menikmati air putih dengan tambahan rasa alami dari buah, sayur, atau rempah-rempah. Selain bikin tubuh lebih segar, infused water juga punya banyak manfaat kesehatan, seperti membantu detoksifikasi, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kulit tetap glowing. Penasaran gimana cara buatnya? Yuk, simak lima cara mudah membuat infused water dan mulai gaya hidup sehat dari sekarang!
Baca juga:
5 Cara Mudah Membuat Infused Water yang Segar dan Sehat!
1. Pilih Bahan yang Berkualitas
Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah memilih bahan berkualitas, seperti buah segar, sayuran, dan rempah-rempah yang bebas dari pestisida. Beberapa kombinasi populer yang bisa kamu coba antara lain:
- Lemon + Mint (menyegarkan dan meningkatkan metabolisme)
- Jeruk + Stroberi (kaya vitamin C untuk kulit sehat)
- Timun + Daun Mint (membantu detoksifikasi tubuh)
Makin segar bahannya, makin enak infused water yang kamu buat! Jadi, yuk mulai pilih bahan terbaik untuk minuman sehatmu!
2. Cuci Bersih dan Potong dengan Benar
Pastikan kamu mencuci semua bahan dengan air bersih agar bebas dari kotoran atau sisa pestisida. Setelah itu, potong buah atau sayuran menjadi irisan tipis agar sari buahnya lebih cepat keluar. Kalau kamu menggunakan rempah-rempah seperti jahe, cukup geprek sedikit agar aroma dan nutrisinya lebih maksimal. Jangan malas untuk membersihkan bahan, ya, supaya infused water kamu tetap sehat dan higienis!
3. Gunakan Air yang Berkualitas dan Wadah yang Tepat
Untuk hasil terbaik, gunakan air mineral atau air matang yang bersih dan bebas dari kontaminasi. Pilih juga wadah yang aman, seperti botol kaca atau tumbler BPA-free, agar tidak ada bahan kimia yang larut ke dalam minumanmu. Dengan wadah yang tepat, infused water bisa lebih tahan lama dan tetap segar!
4. Diamkan dalam Kulkas Selama Beberapa Jam
Setelah mencampurkan bahan dengan air, masukkan wadah ke dalam kulkas dan diamkan selama 2–6 jam agar rasa dan nutrisi dari buah menyatu dengan air. Kalau ingin rasa yang lebih kuat, kamu bisa mendiamkannya semalaman. Semakin lama didiamkan, semakin terasa kesegarannya! Jadi, jangan buru-buru minum, ya, biar rasanya makin nikmat!
5. Konsumsi Segera dan Jangan Simpan Terlalu Lama
Infused water paling enak dikonsumsi dalam waktu 24 jam agar tetap segar dan tidak kehilangan nutrisinya. Kalau sudah lebih dari sehari, sebaiknya ganti dengan yang baru. Hindari juga menggunakan buah yang sudah terlalu matang karena bisa cepat basi. Yuk, biasakan minum infused water setiap hari biar tubuh tetap sehat dan segar!
Membuat infused water itu gampang banget, kan? Sekarang giliran kamu untuk mencobanya di rumah! Yuk, buat infused water favoritmu dan ajak teman-temanmu untuk hidup lebih sehat bersama!
