5 Cara Menjadikan Minum Air Putih sebagai Kebiasaan Sehari-hari – Konsisten minum air putih bisa menjadi tantangan. Berikut tips sederhana untuk membiasakannya:
Baca juga:
5 Cara Menjadikan Minum Air Putih sebagai Kebiasaan Sehari-hari
- Mulai Hari dengan Segelas Air
Jadikan minum air sebagai aktivitas pertama setelah bangun tidur untuk memulai hidrasi tubuh. - Gunakan Botol Air Favorit
Pilih botol yang menarik agar kamu lebih semangat membawanya ke mana pun. - Atur Jadwal Minum Rutin
Misalnya, minum setiap dua jam sekali atau setelah menyelesaikan satu aktivitas tertentu. - Tambahkan Rasa Alami
Irisan lemon, daun mint, atau mentimun dapat membuat rasa air lebih segar tanpa tambahan gula. - Gunakan Aplikasi Pengingat Minum
Ada banyak aplikasi yang bisa mengingatkan kapan saatnya minum. Cara ini efektif bagi orang sibuk.
