5 Cara Mengolah Wortel agar Tidak Kehilangan Nutrisi – Banyak orang memasak wortel tanpa sadar membuat nutrisinya berkurang. Padahal, dengan cara yang tepat, kamu bisa tetap mendapatkan manfaat maksimal. Berikut 5 cara mengolah wortel yang benar:
Baca juga:
- 5 Alasan Wortel Cocok sebagai Camilan Sehat untuk Diet
- 5 Kandungan Nutrisi dalam Wortel dan Perannya bagi Tubuh
5 Cara Mengolah Wortel agar Tidak Kehilangan Nutrisi
- Dikukus – Metode terbaik untuk menjaga vitamin tetap utuh.
- Direbus sebentar – Jangan terlalu lama supaya nutrisi tidak larut ke air.
- Dipanggang – Memunculkan rasa manis alami tanpa kehilangan banyak nutrisi.
- Dijadikan jus – Praktis untuk diserap tubuh, tapi jangan tambahkan gula berlebihan.
- Dimakan mentah – Cara paling sehat karena nutrisinya tidak berkurang sama sekali.
Dengan lima cara ini, wortel tetap enak sekaligus menyehatkan. Jadi, yuk mulai olah wortel dengan cara cerdas agar tubuhmu dapat manfaat maksimal!