5 Cara Membuat Smoothies Buah Plum yang Sehat, Simple, dan Cocok Buat Anak Muda – Buah plum punya rasa unik yang manis-asam, dan sekarang makin populer sebagai pilihan gaya hidup sehat. Nggak cuma bagus buat pencernaan, plum juga kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Salah satu cara paling nikmat menikmati plum adalah dengan mengolahnya jadi smoothies. Praktis, enak, dan bisa jadi menu sarapan sehat atau camilan kekinian buat kamu yang aktif! Yuk, simak 5 cara membuat smoothies buah plum yang bisa langsung kamu coba di rumah!
Baca juga:
- 5 Cara Membuat Jus Buah Plum yang Segar, Sehat, dan Anti Ribet Buat Anak Muda
- 5 Manfaat Buah Pir yang Bikin Kamu Makin Sehat dan Aktif!
5 Cara Membuat Smoothies Buah Plum yang Sehat, Simple, dan Cocok Buat Anak Muda
1. Smoothies Plum Original
Blender 3–4 buah plum merah (buang bijinya), tambahkan ½ gelas air dingin dan 1 sdt madu. Teksturnya lembut dan rasanya segar banget. Cocok buat kamu yang suka kesederhanaan tapi tetap sehat!
2. Smoothies Plum dan Pisang
Campurkan buah plum dan 1 buah pisang matang, tambahkan ½ gelas susu almond atau susu rendah lemak. Tekstur creamy dan rasa manisnya alami banget, pas buat isi ulang energi habis olahraga!
3. Smoothies Plum dan Greek Yoghurt
Blender buah plum dengan 3 sdm greek yoghurt dan sedikit madu. Sajikan dingin. Kombinasi ini bikin kamu kenyang lebih lama dan cocok jadi sarapan praktis sebelum beraktivitas.
4. Smoothies Plum dan Buah Berry
Campur plum, stroberi, dan blueberry, lalu blender dengan sedikit air atau susu. Warna ungunya cantik banget dan rasanya super fresh. Wajib dicoba kalau kamu pecinta buah-buahan!
5. Smoothies Plum dan Oat
Mau smoothies yang lebih mengenyangkan? Blender plum, 2 sdm oat instan, dan susu pilihanmu. Tambahkan madu jika ingin lebih manis. Smoothies ini bisa jadi pengganti sarapan atau camilan sehat di siang hari.