5 Cara Membuat Jus Pepaya untuk Anak Muda – Pepaya bukan hanya buah tropis yang enak, tapi juga penuh manfaat untuk tubuh. Selain melancarkan pencernaan, buah ini juga kaya vitamin A, C, dan enzim papain yang baik untuk kulit. Nah, kalau kamu bosan makan pepaya langsung, yuk kreasikan jadi jus yang menyegarkan! Berikut 5 cara membuat jus pepaya yang bisa kamu coba di rumah.
1. Jus Pepaya Original
Ini cara paling simpel. Cukup siapkan 200 gram pepaya matang, 1 gelas air matang dingin, dan 1 sendok makan madu atau gula (opsional). Masukkan semua bahan ke blender dan haluskan hingga lembut. Sajikan dengan es batu biar makin segar. Cocok banget untuk teman belajar atau santai sore!
2. Jus Pepaya + Jeruk
Ingin rasa yang lebih segar dan kaya vitamin C? Campurkan 200 gram pepaya dengan perasan 1 buah jeruk manis dan 1 gelas air dingin. Blender semuanya dan sajikan segera. Kombinasi ini bagus untuk menjaga daya tahan tubuh, apalagi di musim pancaroba.
3. Jus Pepaya + Pisang
Untuk kamu yang ingin jus yang lebih creamy dan mengenyangkan, coba campurkan pepaya dan pisang. Gunakan 150 gram pepaya dan 1 buah pisang, tambahkan 1/2 gelas susu rendah lemak, dan blender hingga lembut. Ini bisa jadi alternatif sarapan sehat yang cepat dan praktis.
4. Jus Pepaya + Nanas
Dua buah tropis ini menghasilkan rasa yang asam manis dan sangat menyegarkan. Blender 150 gram pepaya, 100 gram nanas, 1 sendok madu, dan 1 gelas air dingin. Jus ini kaya enzim pencernaan dan cocok diminum setelah makan berat.
5. Jus Pepaya + Wortel
Mau kulit glowing alami? Campurkan 100 gram pepaya dengan 1/2 batang wortel dan air secukupnya. Jus ini tinggi vitamin A dan antioksidan. Blender sampai halus dan saring jika perlu.
Mudah banget, kan? Jadi, nggak ada alasan buat nggak hidup sehat mulai dari sekarang. Yuk, mulai eksplor jus sehat sendiri dan bagikan ke teman-teman kamu juga!